Η σχολική και εργασιακή χρονιά έφτασε ή φτάνει, σιγά – σιγά, για όλους στο τέλος της και στο μυαλό μας, εξαιτίας της κόπωσης μιας καθημερινότητας που χαρακτηρίζεται από φρενήρεις ρυθμούς, όλο και μεγαλύτερο έδαφος κερδίζει η φράση:
🏝️ «Θέλω επειγόντως διακοπές»!
Με το αίτημα αυτό να κυριαρχεί, εξοικειωμένοι πλέον με την κουλτούρα της ταχύτητας, της φαινομενικής – άμεσης ικανοποίησης και του πολύχρωμου κόσμου του διαδικτύου, ερχόμαστε συχνά σε επαφή με αναρτήσεις από πολυτελείς και εξωτικούς προορισμούς, από διάφορα σημεία του κόσμου, που για τους περισσότερους φαντάζουν άπιαστο όνειρο. Αποτέλεσμα αυτής της επαφής με το εξιδανικευμένο και το ανέφικτο είναι η αυτομομφή, το αίσθημα της ματαίωσης και η πρόκληση απογοήτευσης για τη δική μας ζωή.
Είναι όμως τελικά αυτή η εικόνα και η προοπτική των διακοπών;
Διακοπές σημαίνουν αναγκαστικά πολυτέλεια και χλιδή ή μήπως κρύβουν και κάποιο άλλο βαθύτερο νόημα;
Επιθυμώντας να έρθουμε σε επαφή με αυτό το νόημα ας εστιάσουμε, κατ΄ αρχάς, στην ίδια τη λέξη. Οι διακοπές ζητούν μια διακοπή, μια παύση του προηγούμενου ταχύτατου ρυθμού ζωής, αποζητούν δηλαδή την επαφή με τις βαθύτερες ανθρώπινες ανάγκες μας και την επαναφορά της αρμονίας της ψυχής.
Για να την ανακτήσουμε, ας αφήσουμε, λοιπόν, στην ξεκούραση μας, στην άκρη τις οθόνες και ας συνδεθούμε πραγματικά, αφού την ανάπαυλα, την αναψυχή και την αναπλήρωση των εσωτερικών αποθηκών της ενέργειάς μας, που τόσο έχουμε ανάγκη, μπορούμε να τις εντοπίσουμε σε όσα, πολλές φορές, μοιάζουν πιο μικρά, αλλά ξεκάθαρα είναι πιο ουσιαστικά.
Διακοπές:
📖 είναι οι σελίδες ενός βιβλίου,
🎼 είναι οι νότες ενός τραγουδιού που συνοδεύουν τον παφλασμό της θάλασσας,
🏛️ είναι η βόλτα σε ένα μουσείο που μας συνδέει με την ιστορία και τις ρίζες μας,
🏞️ είναι η επαφή με τη φύση και το χώμα που μας επαναφέρει στην ισορροπία και στις αρχές της ζωής,
🥂 είναι η χαλάρωση και οι συζητήσεις με τους φίλους και την οικογένεια,
🏖️ είναι το να χτίσεις ένα κάστρο με το παιδί σου στην παραλία, να γεμίσεις άμμο κι ύστερα να βουτήξεις μαζί του μέσα στα κύματα,
🤸 είναι η σύνδεση με το παιδί μέσα μας,
🫂 είναι το Μαζί.
Μαζί με τον εαυτό μας και όσους αγαπάμε.
Αυτές οι μικρές – μεγάλες χαρές της ζωής προσφέρουν πραγματική εσωτερική ικανοποίηση, προάγουν την επαφή και την επικοινωνία, ενισχύουν την αυτοεκτίμησή μας, τονώνουν την ανθεκτικότητά μας και μετατρέπονται από ζητούμενο σε πραγματικό προορισμό.
Ας ευχηθούμε σε όλους μας, λοιπόν, καλές και αληθινές διακοπές!
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια,
Οικογενειακή Θεραπεύτρια (ECP),
Θεραπεύτρια Guided Imagery and Music (GIM),
Επιστημονική Υπεύθυνη του
Κέντρου Συστημικής Ψυχοθεραπείας και Έρευνας (ΚΕ.ΣΥ.Ψ.Ε.)
